Rafiki yangu mpendwa watu wengi wanaposikia na kufikiria kuhusu kufanya mazoezi, huwa wanajiangalia wao wenyewe.
Huona wanafanya mazoezi ili kupunguza uzito au kuwa na afya bora.
Lakini mazoezi ni zaidi ya wewe kupunguza uzito na kuwa na afya bora, na imara itakayokuwezesha kufanya kazi yako kwa muda mrefu zaidi bila kuchoka haraka.
Unapofanya mazoezi akili yako inapata kemikali inayokufanya ujiskie vizuri, kitu ambacho kinakufanya uwe mbunifu zaidi na kuzalisha zaidi.
Unapofanya mazoezi unakuwa na nidhamu na hivyo kuweza kuitumia nidhamu hiyo kufanya kazi bora.
Unapofanya mazoezi unakuwa na utulivu na uvumilivu makubwa, vitu vinavyokuwezesha kufanya maamuzi bora.
Kwa kifupi, kadiri unavyofanya mazoezi ya mwili, ndivyo unavyoongeza ubunifu wako, ufanisi wako na thamani unayotoa kwa wengine, kitu kinachofanya uingize kipato zaidi.
Chukua hatua; hivyo kama unataka kuongeza kipato chako na kufanikiwa zaidi, anza kwa kufanya mazoezi zaidi ya mwili wako.
Mwandishi wako,
Maureen Kemei.
kemeimaureen7@gmail.com.
