Kutoka katika kitabu cha ‘everyday ero manifesto ‘ mwandishi Robin anatushirikisha wakati alipokutana na Desmond Tutu, mwanaharakati wa Africa kusini aliyefanya kazi kwa karibu na Nelson Mandela katika kuikomboa Afrika kusini na kuponya mfumo wa ubaguzi. Robin anasema kitendo cha kukutana na Desmond kilileta nguvu kubwa na ya kipekee ndani yake,kupitia yeye kuna mambo makubwa… Continue reading Mambo muhimu ya kujifunza kutoka kwa mwanaharakati Desmond Tutu.
Hatua 10 za kuchukua Ili kuweza kuwa na utulivu wa mwili.
Kila tunachoweka kwenye miiili yetu na jinsi tunavyoitumia na kuhifadhika kwenye miili yetu,kunachangia sana kuwa na utulivu au kukosa utulivu. Njia ya kwanza ni kujifunza kusema hapana . Rasilimali kama muda na nguvu ni rasilimali mbili ambazo tunazo kwa uhaba ,tunapaswa kuzitumia kwa umakini sana. Unaposema ndiyo kwenye vitu visivyo muhimu,unasema hapana kwenye yaliyo muhimu.… Continue reading Hatua 10 za kuchukua Ili kuweza kuwa na utulivu wa mwili.
Jinsi ya kubadilisha mfumo hasi wa kufikiri.
Kuzama kwenye mawazo ya zamani ni kama utambuzi,lakini mwishowe inashawishi hisia na tabia .Kwa kubadilisha namna unavyofikiri kuhusu mambo yaliyopita,inakupa fursa ya kusonga mbele zaidi. Tengeneza muda wa kufikiri kuhusu yaliyopita,wakati mwingine akili zetu zinahitaji fursa ya kutatua mambo na wakati mwingine na kadri unavyojiambia kwamba hutaki kufikiria kuhusu mambo hayo,ndivyo yanavyokuja kila mara. Badala… Continue reading Jinsi ya kubadilisha mfumo hasi wa kufikiri.
Jinsi ya kujizoeza kuwa na nidhamu binafsi.
Nidhamu binafsi sio kitu ambacho unasema unayo au huna. Ni kitu ambacho kila mmoja wetu anaweza awe nacho na kuongoza. Au kuamua kutokuwa nacho na kuipuuza kabisa. Kusema hapana kwa sahani ya chipsi ama cookies inahitaji uwe na nidhamu ya kiasi. Kama vile kwa kufanya mazoezi na kama hutaki kuepuka makosa hizi ambazo zinakurudisha nyuma… Continue reading Jinsi ya kujizoeza kuwa na nidhamu binafsi.
Tatizo linalotokana na kuogopa upweke.
Mara kwa mara tunafungwa na majukumu pia na mahusiano yetu ya kila siku. Saa zingine yanakuwa mzigo kwetu kama hatutaaja au kuamua kutenga muda wa kuwa peke yako na kuamua kujiimarisha zaidi. Kwa bahati mbaya sana,umuhimu au uzuri wa kuwa peke yako mara nyingi zinaepukwa . Watafiti wengi wanasema upweke wa kutenga muda na kuwa… Continue reading Tatizo linalotokana na kuogopa upweke.
Jinsi ya kujichumbia wewe mwenyewe.
Kupanga tarehe yako solo. Kifunguo pekee cha kujitengenezea muda wako mwenyewe ni kwamba,unapaswa ukafanye maamuzi hayo wewe mwenyewe,yaani yawe yanatoka ndani yako kabisa. Wazee wengi wamezoea kuishi peke yao licha ya kwamba jamii wanawaepuka kwa mfano; wazee hao wana uwezekano mkubwa wa kukaa peke yao kwa utulivu, bali sio rahisi wafaidike zaidi na hiyo hali… Continue reading Jinsi ya kujichumbia wewe mwenyewe.
Jinsi ya kufanya uzoefu wa kuvumilia ukimya.
Wengi wetu tumezoea sana kusikia kelele nyingi kutoka pande zote. Hata inafika wakati mwingine watu wanatafuta njia mbalimbali za kuwafanya wasipaki peke yao wakiwa wametulia na mawazo yao. Mtu yeyote anayelala wakati Tv ama redio inaongea , ukijaribu kuweka mawazo yako sawa , wakati unasikiliza kelele nyingi,hivyo sio afya nzuri kwako. Kutengeneza dakika chache ya… Continue reading Jinsi ya kufanya uzoefu wa kuvumilia ukimya.
Kwa nini tunadhani ulimwengu una deni letu.
Huwezi kushukuru kwa kitu ambacho unahisi una haki nacho Steven Furtick. Kinachowatenganisha matajiri na masikini ni mtazamo wa haki. Mojawapo ya mtazamo ya watu masikini ni mtazamo wa haki. Mtu masikini ana hisia potofu na za uwongo za kustahiki. Wanaamini kuwa wana haki ya mambo mengi . Watu matajiri wana hisia kubwa ya shukrani,wakati masikini… Continue reading Kwa nini tunadhani ulimwengu una deni letu.
Jinsi ya kujizoeza unyenyekevu kunavyokufanya uwe imara.
Mnamo mwaka wa 1940,Wilma Rudolph alizaliwa kabla hajamaliza miezi tisa ambayo mimba huwa inapaswa ikamilishe kabla ya mtoto kuzaliwa. Alikuwa na pounti nne tu,hivyo alikuwa mgonjwa tangu utotoni mwake. Akiwa na miaka minne alipatwa na ugonjwa wa polio ambapo mguu wake wa kushoto ulikunjika kwa sababu alikuwa na shida ya leg bruce. Kwa sababu hiyo… Continue reading Jinsi ya kujizoeza unyenyekevu kunavyokufanya uwe imara.
Njia 3 ya kuwa Kocha wako mwenyewe.
Kama ilivyo kwa Kocha yeyote yule ambaye anakusanya mawaidha yaliyo bora na mazuri ,kwa ajili ya kukusaidia wewe ufikie kile ambacho unakitaka kwenye maisha yako. Unapaswa pia uwe hivyo rafiki yangu kwenye safari hii ya kutafuta mafanikio. Unahitajika ujitoe vivyo hivyo kwako mwenyewe. Ona yale unayoweza ukafanya vizuri na uweke nguvu zako hapo ,chunguza eneo… Continue reading Njia 3 ya kuwa Kocha wako mwenyewe.